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        健將武道風云 健將國際培養一流武術精英

        2007年3月香港國際武術節大獎賽 

        廈門各大中小學及企業事業單位跆拳道及武術教練
        [2001年]廈門大學跆拳道研習會           教練
        [2002年]廈門大學跆拳道研習會           顧問
        [2002年]廈門理工學院武術協會           教練
        [2002年]廈門華廈學院跆拳道協會         教練    
        [2006年]廈門城市職業學院武術協會       教練   
        [2006年]廈門演藝學院武術協會           教練  
        [2006年]石獅體校跆拳道協會             教練  
        [2007年]泉州仰恩大學跆拳道協會         教練
        [常年教學]廈門市其它企事業單位         教練
        健將國際聯盟指導交流單位
        ☆ 世界跆拳道{W.T.F}聯盟執行委員會
        ☆ 國際跆拳道{I.T.F}聯盟
        ☆ 中國臺灣省跆拳道聯盟
        ☆ 日本空手道株式協會
        ☆ 香港國際武術大獎賽         組委會
        ☆ 香港國際武術節大將賽       組委會 
        ☆ 韓國漢城{W.T.F}跆拳道協會
        ☆ 香港健將國際武術分會{籌}
        ☆ 澳門健將國際武術分會{籌}
        ☆ 中國臺灣省臺中市跆拳道協會  賴秀成   國際七段師范
        ☆ 中國臺灣省桃園縣跆拳道協會  張火爐   國際七段師范
        ☆ 中國臺灣省板橋市跆拳道協會  楊振昆   國際七段師范
        跆拳道升段說明
          依照世界跆拳道W.T.F聯盟章程之升段規定辦理升黑帶一段(及以上)資格者,考核合格者可領發臺灣省跆拳道協會之段證及世界跆拳道聯盟核發之國際段證各一份,經辦費另議。
         申請人自備一寸彩照九張,申請表三份,學習跆拳道之單位及教練員推薦書及級證之證明各復印一份附上升段中心。
                      
        左側依次為總教練:闕健生、總顧問:賴秀成、顧問:奧運冠軍陳怡安和秦玉芳及英國、澳大利亞、美國、德國四位理事
        健將公告板
          健將國際武術聯盟參加2006年香港首屆國際武術大賽,喜獲四金一銀佳績,2007年香港國際武術節大賽喜獲七金二銀三銅佳績.
           暑假特訓開設住宿(或食宿)野營特訓及非住宿特訓班,健將聯盟長期招生并辦理升段考試,健將為廈門大學跆拳道研習會,廈門理工大學武術協會,及各大中小學跆拳道聯盟活動基地和交流中心,各學校團隊集訓,培訓費用減半!
        男女保鏢特訓并推薦高薪工作!詳看招生信息或升段說明!健將誠邀全國道館加盟聯合執教!
         
        跆拳道中級腿法
        作者:佚名    文章來源:本站原創    點擊數:    更新時間:2007-5-6

        后 踢:

         左腳掌為軸內旋約90度,上身旋轉重心移到右腳,屈膝收腿直線提出,重心前移落下。

        動作要領:
        1起退后上身于小腿折疊成一團。
        2動作延伸,用力延伸。
        3轉身,踢膝,出腿一次性完成,不能停頓。
        4擊打目標在正前方稍偏右。

        易犯錯誤:
        1上身,大小退不折疊,直腿往上撩。
        2轉身,踢腿有停頓,不連貫。
        3擊打成弧線,旋轉發力。
        4肩,上身跟著旋轉,容易被反擊。

        劈腿:

        實戰姿勢開始。右腳蹬地,重心前移至左腳。同時,右腿以髖關節為軸屈膝上提,兩手握拳置于胸前;隨即充分送髖,上提膝關節至胸部,右小腿以膝關節為軸向上伸直,將右腿直舉于體前,右腳過頭。然后放松向下以右腳后跟(或腳掌)為力點劈擊,一直到前面,成實戰姿勢。
        動作要領:腿盡量往高、往頭后舉,要向上送髖,重心往高起;腳放松往前落,落地要有控制;起腿要快速、果斷;踝關節要放松。劈腿的主要攻擊部位有頭項、臉部和鎖骨。
        易犯錯誤:
        1、起腿不夠高,不夠充分,重心不往高起;
        2、踝關節緊張,往下壓太用力;
        3、重心控制,腿控制不好,落地太重,
        4、上身后仰太多,應隨重心一起前移,保持直立。


        擺 踢
        (1)動作規格:從左勢實戰姿勢開始,右腳向后蹬地,身體
        重心前移至左腳,左腳支撐,右腿屈膝提起;左腳以前腳掌為
        軸,腳跟向內旋轉約180度,右腿膝關節內扣,右腿向左前方伸
        出,伸直后用腳掌向右側用力屈膝鞭打,然后右腿順勢放松屈膝
        回收,落回原地成實戰姿勢。

        (2)動作要領:
        2起腿后右腿屈膝抬過水平,然后內扣。
        2右腳要隨轉體盡量向左前伸展。
        3右腳掌向右鞭打時要屈膝扣小腿。
        4鞭打后順勢放松。

        (3)易犯錯誤:
        1提膝后直接向前方伸直右腿,沒有做膝內扣動作,因而影
        2鞭打后不放松,落地姿勢改變。

        (4)進攻部位:頭部、面部、胸部。

        (5)分解教學:
        1從左勢實戰姿勢開始。
        2右腳向后蹬地,身體重心前移至左腳,左腳支撐,右腳屈
        膝前提。
        3左腳以前腳掌為軸,腳跟向內旋約180度,同時,右膝稍
        內扣。
        4右腿伸膝,右腿向左前方伸直。
        右腳在屈膝扣小腿動作的帶動下,向右用前腳掌做鞭打動
        作。
        5右腳鞭打結束后,放松屈膝回收,落回原地成左勢實戰姿
        勢。



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